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Capsule di creatina
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CAPSULE CREATINE-200 PEZZI/DOSE
- 3,5g di creatina monoidrato di alta qualità per porzione
- Per dosare perfettamente
- La creatina aumenta le prestazioni fisiche nell'allenamento rapido della forza come parte di un'attività fisica breve e intensiva *
Le migliori capsule di creatina Body Nutrition, con 3,5g di creatina monoidrato per porzione, sono particolarmente adatte per le persone che cercano un'alternativa al frullato di creatina quando sono in viaggio. Le capsule di creatina sono veloci e facili da dosare.
La creatina è una sostanza endogena, il cui consumo aggiuntivo è la prestazione fisica durante le unità di allenamento ripetute brevi e ad alta intensità, ad esempio aumentate nell'allenamento rapido della forza. * L'uso della creatina è quindi molto comune, specialmente negli sport competitivi. È formato nel fegato da tre aminoacidi. Uno di questi aminoacidi, la metionina, il corpo non può produrre se stesso. Deve essere fornito con il cibo. Oltre all'autoproduzione fisica, il corpo ottiene parte della creatina dal cibo. C' è molto richiamo muscolare in particolare nella carne rossa. Dopo l'assunzione, circa due terzi della creatina viene convertita in creatina fosfato (CP) e viene quindi immagazzinata nel muscolo. CP aumenta il contenuto di adenosina trifosfato (ATP). L'ATP è il carburante per i nostri muscoli. Maggiore è il livello di ATP nel muscolo, più lunga è possibile mantenere una prestazione di massima autonomia. L'ATP viene consumato rapidamente dalla scissione, ma nella fase di recupero viene ripristinato entro un tempo molto breve (da diversi secondi a pochi minuti) in interazione con CP.
Gli studi dimostrano che l'assunzione giornaliera di 3g di creatina si traduce in una quantità costantemente elevata di creatina nel muscolo. Un'applicazione di cura è possibile ma un modello piuttosto obsoleto di integrazione di creatina. La creatina viene immagazzinata molto rapidamente nelle cellule muscolari, ma viene anche trasportata via molto rapidamente. In linea di principio, per mantenere le prestazioni, la dieta dovrebbe essere ricca di proteine e carboidrati. È anche importante bere abbastanza con un aumento dell'assunzione di creatina.
Best Body Nutrition consiglia di consumare 4 capsule di creatina (equivalenti a 3,5g di creatina) al giorno con abbondante acqua o succo. Sono incluse 200 capsule nella lattina.
* Gli effetti positivi della creatina si verificano con un'assunzione giornaliera di 3g.
Note importanti: La quantità di consumo giornaliera raccomandata non deve essere superata! Non un sostituto per una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non conservare alla portata dei bambini piccoli. Non adatto a bambini e giovani.
La creatina è destinata solo agli adulti che praticano un'intensa attività fisica. Il completamento del cibo da solo non è sufficiente; anche le unità di allenamento altamente intensive devono essere completate per poter utilizzare in modo ottimale le proprietà della creatina.
Dopo l'apertura, utilizzare entro 3 mesi. Il prodotto chiuso, asciutto, protetto dalla luce e a temperatura ambiente fino a max. Conservare 25 °C.
Le migliori capsule di creatina per la nutrizione del corpo, integratore alimentare con creatina.
| Altre sostanze | Per porzione (4 capsule) |
|---|---|
| Creatina Monoidrato | 3520 mg |
| -Creatina di davon | 3098 mg |
Zutates:
Creatina monoidrato, gelatina (capsula) *, anti-agente (sali di magnesio degli acidi grassi).
*) Fonte: manzo.
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